25 визнаних комплексів на основі вітамінів для поліпшення потенції чоловіків

Розберемо назви вітамінів для поліпшення потенції для чоловіків будь-якого віку. Почнемо з визначення. Вітамінами називають групу органічних сполук, які потрібні для нормального функціонування організму людей або тварин.

Вони захищають організм людини і підтримують його життєдіяльність. Багато вітаміни надходять в організм з їжі. Деякі з них синтезуються в тканинах і органах в невеликій кількості, інші не виробляються зовсім, тому запас їх необхідно періодично заповнювати.

На які класи їх поділяють?

За складом

Поділяються на синтетичні та екстраговані.

1. Синтетичні вітаміни – це фармакологічні препарати, отримані шляхом синтезу хімічних речовин (синтез – це процес поєднання простих речовин в єдине ціле).
2. Екстраговані являють собою групу речовин, отриманих з рослин. До них відносять різні харчові добавки Бади.

По фізичним властивостям

По фізичним властивостями поділяються на такі групи:

1. Жиророзчинні. Більшість з них можуть накопичуватися в підшкірно-жировому шарі тіла або печінки.
2. Водорозчинні. Такі не накопичуються в організмі.

Найкорисніші чоловічі вітаміни, які допомагають збільшити потенціал в ліжку і повернути запал

1. Цинк

• Цинк – незамінний компонент, необхідний для синтезу тестостерону, а підвищений рівень чоловічого гормону характеризується відмінною ерекцією. Zn бере участь у сперматогенезе, тобто в дозріванні статевих клітин, чоловічого насіння.
• Найбільше цинку містять варена риба, пшеничні висівки, устриці, м'ясо, горіхи і сочевиця.
• Добова норма цинку для мужика становить 15 мг (міліграм).

2. Селен

• Селен допомагає продукувати тестостерон, необхідний для повноцінної ерекції. Мікроелемент діє як профілактичний засіб проти раку передміхурової залози. Селен необхідний для підтримки здорового рівня тестостерону.
• Велику кількість селену містять фісташки та волоські горіхи, квасоля, кукурудза і горох.
• Добова доза селену для джентльмена – це 0,07 мг.

3. Ретинол

• Інша назва ретинолу – вітамін A. Як природний антиоксидант, він сприяє усуненню запальних процесів у сечостатевій системі, яєчках і простаті. Даний вітамін для підвищення потенції у чоловіків і підняття тонусу організму в цілому стимулює вироблення чоловічих статевих гормонів.
• Велика кількість ретинолу містять молочні продукти, яйця, м'ясо, риба і морепродукти.
• Нормою в добу вважається доза ретинолу в кількості 34 мг.

4. Вітамін D

• Даний елемент групи D стимулює вироблення гормону тестостерону, необхідного для повноцінної ерекції. Регулярний його прийом уповільнює процеси старіння. Дана речовина групи D активізує вироблення серотоніну, що нормалізує статевий потяг і стабілізує роботу передміхурової залози.
• Підвищена кількість елемента групи D містять риб'ячий жир, морепродукти, жирні сорти риби (скумбрія або лосось), печінка тріски.
• Добова норма цього елемента – 0,015 мг.

5. Вітаміни групи B

• Вони стимулюють виробництво чоловічих гормонів, що веде до підвищення лібідо. Про способи підвищення лібідо ми ще говорили в іншій роботі. Вітаміни групи В стимулюють сексуальний потяг, усувають застійні процеси в статевих органах. Дана група також необхідна для запобігання появи захворювань серця.
• Речовини цієї групи містяться в цільних злаках, м'ясі, яйцях, картоплі і зелених овочах.
• Добова норма залежить від категорії елемента. Наприклад, B1 потрібен в кількості 1,5 мг. Група B13 потрібна в кількості 1500 мг.

Назва і ціни вітамінів для потенції чоловіків і поліпшення потягу за відгуками будуть розглянуті далі. Розглянемо їх у комплексних препаратах пізніше в статті, де є кілька корисних компонентів з різними мінералами одночасно.

6. Аскорбінова кислота або вітамін C

• Дана кислота діє як антиоксидант, стимулюючи вироблення статевих гормонів. Вона зміцнює судини, сприяючи підвищенню їх гнучкості та еластичності, що необхідно для ранкової ерекції. Заповнення запасів аскорбінової кислоти сприяє прискорення циркуляції крові в судинах.
• До продуктам, багатим вмістом аскорбінової кислоти, відносять свіжовичавлений апельсиновий сік, ананас, лимон, журавлина і квашена капуста.
• Добова доза цієї речовини приблизно 60-100 мг.

7. Вітамін е або токоферол

• Токоферол підсилює вироблення тестостерону, необхідного для прояву мужності і сексуального потягу. Достатня кількість токоферолу посилює лібідо, нормалізує метаболізм і покращує ерекцію.
• Найбільше токоферолу в соняшниковій олії, бобах, горіхах, пшеничних висівках і шпинаті.
• Нормою в добу для кавалера вважається доза токоферолу в кількості 18 мг.

8. Фолієва кислота (В9)

• Дана кислота, яка також відноситься до корисних речовин групи B9, необхідна як профілактичний засіб проти статевих розладів. Вона підвищує сексуальну активність, стимулюючи кровообіг в області малого тазу, підтримує здатність до досягнення ерекції.
• Фолієву кислоту у великій кількості містять свіжі листя салату і петрушки, квасоля, сочевиця, спаржа і цитрусові.
• Добова потреба фолієвої кислоти для сильної статі – 4,0 мг.

При фізичних навантаженнях і стресах вітаміни для чоловіків з цього списку також допомагають швидше відновитися і повернути загублений запас сил.

9. Магній

• При достатній кількості магнію в чоловічому організмі проблем з ерекцією не виникає. Магній стимулює приплив крові до органів таза, що допомагає підтримувати тривалу ерекцію.
• Магній міститься в морській капусті, квасолі, горосі, в кедрових горіхах і ячної крупі.
• Добова потреба магнію для мужика – близько 400 мг.

10. Калій

• Калій в чоловічому організмі необхідний для якісної еякуляції. Він бере участь у процесах вироблення андрогенів (чоловічих статевих гормонів), необхідних для посилення лібідо. Він також допомагає роботі нирок і серця. Про збудливих медикаментах ми також писали в іншій публікації.
• Щоб впровадити в продукти харчування з калієм, в раціоні кавалера повинні бути морепродукти, чорнослив, курага, арахіс і сочевиця.
• Доза калію на добу для сильної статі повинна бути хоча б 5 мг.

Взаємодія вітамінів один з одним і з іншими медикаментами

Деякі елементи однієї групи несумісні з іншого. Але є й зворотні приклади.

1. Під час прийому проносних ліків порушуються процеси всмоктування жиророзчинних вітамінів для ерекції і хорошою близькості, в тому числі життєво необхідного ретинолу.
2. Вітаміни групи В, крім B6 і B12, легше засвоюються організмом, якщо їх приймати одночасно з кальцієм.
3. В той же час споживання вітаміну B1 марно, якщо його вживати разом з міддю і залізом.
4. Вітамін B2 не дружить з вітаміном B3, цинком, міддю або залізом, тобто їх одночасне споживання небажано.
5. Результати взаємодії вітамінних комплексів з лікарськими препаратами найчастіше негативні. Снодійні препарати і транквілізатори пригнічують дію вітамінів групи B.
6. Після прийому вітамінів не можна пити одночасно які-небудь ліки, інакше буде порушено засвоєння обох. Потрібно почекати як мінімум три-чотири години, і тільки тоді вже можна буде приступити до прийому інших медикаментів.

Який час найкращий для прийому вітамінів?

Полівітаміни рекомендовано приймати як мінімум двічі на рік.

В яких випадках рекомендований прийом:

• У період хвороб. Оптимальне початок прийому – це період міжсезоння, коли починаються епідемії таких хвороб, як грип, ГРВІ та простудні захворювання. Доречний також прийом, коли важко проходить відновлення після перенесених хвороб.
• Після 40. Вітамінні препарати обов'язково потрібно приймати джентльменам старше 40 років, коли сповільнюються обмінні процеси в організмі і знижується статева активність.
• При проблемах в ліжку. Корисні речовини для потенції доречно приймати при проблемах з ерекцією, передчасному сім'явиверганні, при відсутності сексуального потягу, труднощі із зачаттям дитини. В іншій статті сайту раніше описувалися хороші поради, що допомагають довго не кінчати.

Розглянемо також відповідь на питання про те, які треба вживати вітаміни для сексу, чоловічої сили і потенції, в наступній відеозапису.

Рецепти страв і напоїв для потенції

Для здоров'я чоловічого організму прийом препаратів повинен супроводжуватися збалансованим харчуванням. Радять страви, приготовані на пару. Варена і тушкована їжа також не втрачає корисних властивостей. Овочі, фрукти і горіхи бажано вживати в сирому і не обробленому вигляді.

У списку рецептів для чоловічого здоров'я виділяються наступні:

Популярні напої та соки для чоловічого інтимного здоров'я

1. Суміш горіхів і сухофруктів. Для приготування знадобиться курага, чорнослив і очищені волоські горішки. Слід продукти змішати в рівних кількостях і провернути в м'ясорубці. Додайте чашку свіжого меду. Засіб приймати щодня по столовій ложці.
2. Імбирний відвар. Потрібно купити один сухий корінь імбиру, який слід розтерти в порошок. Порошок заливають окропом в обсязі пів-літра і проварюють все це 40 хвилин. Отриманий напій остудити, потім для смаку додати ложку меду і пару крапель лимонного соку. Імбирний відвар потрібно пити замість чаю щодня.
3. Відвар з молока і моркви. Один стакан молока перемішують з парою столових ложок тертої моркви. Суміш варити 10 хв, потім остудити і приймати по 100 грам не менше трьох разів на добу.
4. Салат з картоплею і рибою. Для салату знадобиться 500 грам вареної риби, п'ять очищених варених картоплин, три варені морквини. Охолоджені продукти порізати кубиками і заправити будь-яким рослинним маслом.
5. Риба на пару. 700 грам шматочків нежирної риби зварити на пару. Через пару хвилин додати дві порізані цибулини і петрушку. Варити на повільному вогні 15 хвилин. Для гарніру зварити дві буряків з двома картоплинами. Перед подачею до столу рибу полити лимонним соком.
6. Відварні курячі яйця. З варених курячих яєць приготуйте легкий салат. Потрібно дрібно порубати яйця і зелену цибулю, потім змішати їх разом. Такий салат заправляють оливковою олією.
7. Азу з телячої вирізки. Нарізану шматочками телятину потрібно обсмажити на оливковій олії, потім додати різану моркву і цибулю. Потім слід додати трохи томатної пасти, маринованих огірків і цибулю.
   • Сік селери.
   • Сік петрушки.
   • Сік лимона і апельсина.
   • Буряковий напій.
   • Томатний і морквяний соки.
   • Сік алое
   • Гранатовий сік.
   • З ягід винограду.
8. 

   Що з продуктів пригнічує і пригнічує еректильні функції і чоловічу силу?

   Деякі продукти містять компоненти, що пригнічують чоловічу силу і лібідо, так необхідні в ліжку. Їх прийом може також порушувати гормональний баланс в організмі.

   До таких шкідливих продуктів та напоїв належать:

   • пиво;
   • фастфуд;
   • випічка;
   • копченості;
   • солодощі;
   • жирне м'ясо;
   • жирний сир;
   • паштет з печінки;
   • консерви з рибою;
   • ікра;
   • креветки;
   • цукор;
   • кофеїн;
   • дріжджі;
   • маргарин.

   Висновки по харчуванню

   Деякі напої з кофеїном перешкоджають засвоєнню вітамінів для чоловічої сили і мінералів для потенції. Такі напої краще на час виключити. Звичка їсти жирну їжу викликає застій крові в судинах, що призводить до еректильної дисфункції. З меню слід зменшити споживання солі і соєвих продуктів. Надлишок солі знижує вироблення тестостерону. Соя містить фітоестрогени (аналоги жіночих гормонів), які пригнічують чоловіче начало.